Yoga is better in Bikini – Glow-Zeit auf Mallorca

Mallorca off season. Wer das nicht kennt, hat etwas verpasst. Keine Sommerhitze, keine Touristenmassen. Was bleibt: angenehm milde Temperaturen, weiches Licht, ein Meer in diesem unverschämten Türkis, das man auf Fotos immer für übertrieben hält – bis man selbst davor steht. Und genau in dieser Stimmung, im Süd-Osten der Insel, liegt das Bikini Island & Mountain Hotel Es Trenc in Colònia de Sant Jordi. Unser Zuhause für die nächsten fünf Tage.

Ein Hotel, das man sofort versteht

Wer die Bikini-Crew kennt – ich selbst durfte bereits ein paar Tage im wunderbaren Bikini Island & Mountain Hotel in Port de Sóller, dem Schwesterhaus im Norden, verbringen – der weiß, das es schwer fällt, hier KEINE gute Zeit zu haben. Dabei sind beide Häuser auf Mallorca auf ihre eigene Art und Weise besonders. In Es Trenc besteht das Hotel aus gleich drei Gebäuden, jeweils in kräftigen, warmen Farben mit floralen Wandmalereien. Das Interieur besticht durch den bekannten Boho-Style und natürliche Materialien – Holz, Terracotta, Stein. Innen warm und geerdet, draußen weitläufig mit Palmen, ein großzügiger Pool, der entspannte Loungebereiche und bunte Sonnenschirme und Liegen verteilt auf den Klippen.

Alle Zimmer haben Balkon und Meerblick und strahlen ein urgemütliches Ambiente aus. Genau das richtige Maß an Stil, Charme und Komfort. Nicht zu viel, nicht zu wenig. Einfach zum Wohlfühlen.

Und dann ist da natürlich noch der Traumstrand von Es Trenc. Dieser liegt nur ein paar Minuten zu Fuß vom Hotel entfernt. Puderzuckerweißer Sand, karibisch-türkises Wasser, Naturschutzgebiet. Kein Beton, kein Trubel – in der Nebensaison gehört er uns fast allein.

Remote Work trifft Yoga-Retreat – und es funktioniert

Ich gebe es zu: Ich hatte meinen Laptop dabei. Und ja, ich habe auch gearbeitet. Das Bikini Hotel ist einer der wenigen Orte, an denen sich „remote work“ und „Auszeit vom Alltag“ tatsächlich wunderbar vereinbaren lassen. Nach dem Aufstehen gleich eine Runde Yoga, Frühstück – und dann ein paar Stunden mit dem Rechner auf der Terrasse oder in einem der Work Spaces des Hotels, Meerblick inklusive, bevor der Nachmittag nur uns gehört: mit Strand, Pool und süßem Nichtstun.

Meine Freundin, die ich kurzerhand in dieses Abenteuer mitgezogen hatte, sah das ähnlich. Wir kennen uns lange genug, um zu wissen, dass eine gute Reise auch bedeutet: jede macht mal ihr Ding, und abends genießen wir gemeinsam den Drink an der Donkey Bar. Ohne durchgetaktetes Programm. Außer die täglichen Yoga-Einheiten natürlich – aber genau deswegen waren wir ja auch hier.

Island Flow – Inside Glow: Das Retreat

Der eigentliche Grund für unseren spontanen Trip nach Mallorca: Island Flow – Inside Glow. Ein Retreat, konzipiert und geleitet von zwei erfahrenen Yogalehrerinnen, die sich in Praxis und Anwendungen perfekt ergänzt haben.

Bettina Hartmann lebt selbst auf der Insel und unterrichtet seit vielen Jahren mit einer Klarheit und Struktur, die man selten findet. Ihr Unterricht ist präzise und gleichzeitig sehr persönlich– sie bringt Körperarbeit, bewusste Atmung und ayurvedische Perspektiven zusammen, mit einem besonderen Fokus auf Rückenyoga und Frauengesundheit. Ihre langjährige Erfahrung spürt man sofort.

Als Partnerin in diesem Retreat war Miriam Müller aus Berlin mit dabei – eine perfekte Ergänzung mit kreativen Sequenzen und immer hands-on. Sie versteht Yoga als etwas, das weit über die Matte hinausgeht.

Was die beiden zusammen machen, ist mehr als die Summe ihrer Teile. Während eine unterrichtet, begleitet die andere mit Hands-on-Korrekturen durch die Stunde. Und mit jeder Einheit wachsen wir auch als Gruppe enger zusammen. Entspannte Gespräche und gemeinsames Teilen von Eindrücken und Erfahrungen gehört dazu.

Unser Programm: zweimal täglich Yoga – morgens eine energetisierende Praxis, die den Körper weckt und auf den Tag einstimmt, abends ruhige, meditative Einheiten mit Pranayama und Stille als Ausklang. Dazwischen: Frühstück, Sonne, Meer, Freiheit.

Übrigens, das Yoga-Equipment von Lotuscrafts wird vom Bikini Hotel bereitgestellt – Matten, Gurte, Blöcke, Bolster, Meditationskissen, Decken. Man muss wirklich nichts mitbringen außer sich selbst. Wenn ihr jetzt auch Lust bekommen, Yoga im Bikini zu machen, dann schaut einfach mal hier auf der Event-Seite des Hotels nach. Vor allem im Oktober zum Ende der Saison gibt es wieder jede Menge spannende Retreats mit tollen Leherinnen, wie zum Beispiel auch der tollen Jelena Lieberberg, mit der wir selbst schon einmal in Kroatien Yoga praktizieren durften…

Soul Food by NENI

Wer das NENI kennt – aus Berlin, Wien oder dem Bikini-Schwesterhotel in Port de Sóller – weiß, was kommt. Wer es noch nicht kennt, hat bisher etwas verpasst. Das NENI Mallorca Es Trenc gehört fest zum Hotel, und es ist, wie alles, was Haya Molcho und ihre Familie ins Leben ruft, eine echtes Highlight.

Israelisch-mediterrane Küche im sogenannten Balagan-Style – was sich am ehesten mit „liebevollem Chaos“ übersetzen lässt. Lange Tische, viele kleine Gerichte, alles zum Teilen. Gerichte, bei denen man ab dem ersten Bissen weiß, dass man noch einmal bestellen wird. Zweimal haben wir gemeinsam als Retreat-Gruppe im NENI gespeist – und ehrlich gesagt hätten wir das gerne jeden Abend gemacht.

Ein ganz besonderer Abschied – mit Überraschungsgast Clueso

Am Abend vor unserer Abreise feiert das Bikini Hotel seine Season Closing Party – und das war ziemlich großes Kino für alle Gäste und Freunde des Hauses.

Eine letzte abendliche Yoga-Einheit, ruhig und geerdet – und nur wenig später steht Clueso vor uns auf einer kleinen, privaten Bühne. Live. Am Pool. Unter dem Nachthimmel Mallorcas. Die Athmosphäre ist intim und gleichzeitig von der ersten Sekunde an mitreißend. Clueso ist ein Typ, mit dem man irgendwie gerne ein Bier trinken und ganz viel lachen will. Und mit Songs, die sich anfühlen wie alte Freunde.

Dieser letzte Abend mit Menschen, die gerade fünf Tage miteinander intensiv Yoga praktiziert, gegessen und gelacht haben – was für ein wunderbarer Abschluss. Food, Drinks, DJ-Music, good vibes only, alles inklusive – bis in den frühen Morgen.

Auf dem Rückflug haben wir uns noch lange unterhalten: Über diese Woche, über das, was man mitnimmt, wenn man für ein paar Tage bewusst aussteigt aus dem Alltag. Über Yoga als Praxis und als Haltung. Über Mallorca in der Nebensaison. Und ein bisschen auch über Clueso…

Was bleibt

Mallorca ist – nicht nur in der Off Season – eine bewusste Entscheidung, die ich persönlich noch nie bereit habe. Und gleiches gilt für das Bikini Island & Mountain Hotel Es Trenc; ein Ort, der einen nicht loslässt – nicht nur wegen seiner traumhaften Lage, sondern vor allem wegen der Atmosphäre, der Menschen, die man dort trifft, und der Art, wie alles zusammenpasst: Yoga mit Meerblick, NENI-Küche, Entspannung im Santaverde Spa, der fantastische Pool und ein Strand, der karibischer ist als manches Karibik-Foto.

Und wenn man das alles dann auch noch mit einer guten Freundin erlebt, mit zwei Yoga-Lehrerinnen, die absolut wissen, was sie tun, und mit einem Überraschungskonzert als Abschluss – dann ist das keine Auszeit. Dann ist das eine perfekte Woche und eine wunderbare, bleibende Erinnerung.

Mein herzliches Dankeschön an das gesame Bikini-Team und insbesondere an Bettina und Miriam für die großartige Yoga-Praxis sowie an alle, die mit uns praktiziert und die Woche genossen haben. 

Hinweis: Dieser Artikel entstand in Kooperation mit dem Bikini Island & Mountain Hotel Es Trenc. Alle Erfahrungen und Meinungen sind, wie immer, ausschließlich die eigenen.